Хатха-йога на всё тело и практика глубокого расслабления для работы с намерением

Занятие будет состоять из нескольких этапов:
1. Разминка на основе суставной гимнастики.
2. Основная часть, направленная на проработку основных мышц и суставов (сила + гибкость).
3. Блок перевернутых асан.
4. Практика глубокого расслабления под голос ведущей.