Антижиротопка

За три недели выстроим простую схему питания и тренировок для обычной жизни и плотного графика.

Цель: прийти в хорошую физическую форму и научиться поддерживать её без постоянных «начинаю заново».

Без жёстких диет, изнуряющего кардио и тренировок по несколько часов. Каждый ставит свою цель, а в небольшой закрытой группе на 10–15 человек мы делимся опытом, поддерживаем друг друга и закрепляем привычки. Четвёртая неделя — для закрепления результата.

Основной формат: онлайн. Для участников в Москве планируем 1–2 совместные нетворкинг-тренировки.