Онлайн-практика по Йоге

План занятия:
1. Пранавьяяма (Дыхательная гимнастика для снятия стресса и тревожности);
2. Динамический комплекс для всего тела , оздоровление спины и суставов;
3. Асаны в статике для развития концентрации , баланса и быть в моменте.

Практика будет проходить в Zoom